ОПА :cool: :cool: :cool: ! А силовые какие? Жим, становая?
не жим становая и присед - это пауэрлифтинг, друзья у меня очень многие этим занимаются, а силовой экстрим это упражнения на силу и выносливость, по телеку показывают часто много всяких упражнений на каждых соревнованиях разные.)))))))))))))